Top 10 razloga za prestanak pušenja

Većina nas zna koliko štetnih učinaka pušenje i cigarete imaju na vaše tijelo. Pušenje utječe na svaki organ u vašem tijelu. Međutim, manje ljudi zna da kada prestanete pušiti, dobrobiti od prestanka počinju samo dvadesetak minuta nakon što prestanete. Evo 10 razloga za prestanak pušenja.

COVID 19 je smrtonosni virus koji duboko utječe na vaš dišni sustav. Ako ste ovisni o pušenju duhana, velike su šanse da ćete pušiti dok imate COVID 19, htjeli to ili ne.

Istraživanja su pokazala da to pogoršava ionako ozbiljan virus. Znanstvenici nagađaju da društvena kultura oko duhana i cigareta promiče bliski kontakt i okruženje u kojem se COVID 19 vjerojatno širi.

Duhan ima kozmetičke učinke na vaš izgled. Neke od ovih vrlo primjetnih promjena su:

Požutjeli zubi
Loš dah
Prerano trošenje elastičnosti kože zbog čega izgledate starije
Čini vašu kožu suhom i naglašava vaše bore
Povećava se vjerojatnost da ćete dobiti psorijazu , stanje koje čini vašu kožu crvenom i suhom
Pasivno pušenje je dim vaše cigarete i dim koji izdišete.
To ne utječe samo na vas
Pasivno pušenje je dim vaše cigarete i dim koji izdišete. Drugi ljudi to često moraju udisati. Pasivno pušenje može imati štetne učinke i na odrasle koji nikada nisu pušili i na djecu. Neke od posljedica pasivnog pušenja za odrasle su:

Srčana bolest
Rak pluća
Moždani udar
Više od 1000 beba umre svake godine u SAD-u zbog pušenja tijekom trudnoće.

Učinci za djecu i dojenčad, koji su osjetljiviji na pasivno pušenje:

Smrtnost dojenčadi . Više od 1000 beba umre svake godine u SAD-u zbog pušenja tijekom trudnoće. Novorođenčad čiji su roditelji pušili tijekom trudnoće vjerojatno će biti mršava i imati druge komplikacije pri porodu.
Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) . Čini se da određene kemikalije unutar duhana utječu na djetetov mozak i blokiraju djetetovo disanje. To može povećati izglede da bebe mogu razviti SIDS.
Ostali zdravstveni problemi . Pasivno pušenje kod djece može izazvati infekcije uha , kašalj, teško disanje, respiratorne infekcije i astmu

Pušači troše oko 2 milijuna kuna na duhan, zdravstvene troškove pušenja i gubitak posla zbog pušenja ili izloženosti pasivnom pušenju. Pušenje je izravan uzrok niske produktivnosti. Povezana zdravstvena stanja mogu vas stajati velike količine vremena i novca.

Pušenje smanjuje plodnost

I muškarci i žene imaju smanjenu plodnost zbog redovite upotrebe duhana. Kod muškaraca se to očituje kao nepravilnosti u spermi. Muškarci koji puše imaju manji broj spermija, slabije kretanje spermija i povećanu količinu nepravilnih spermija. Sposobnost njihove sperme da oplodi ženska jajašca također je smanjena.

Žene će primijetiti smanjeni broj oplođenih jajašaca i smanjenu sposobnost sigurnog iznošenja djeteta. Kada se broj jajašaca smanji duhanom, šteta je trajna. Osim toga, zbog smanjenog broja jajnih stanica kod žena pušača, one će proći kroz menopauzu u ranijoj dobi nego žene nepušačice.

Podržavate neetičku industriju

Uzgajivači duhana pojačano su izloženi štetnim kemikalijama u duhanskim proizvodima. Svakodnevno su u izravnom kontaktu s duhanskom prašinom, kao i s pesticidima. U mnogim zemljama, zakoni o radu u vezi s duhanskim radnicima nisu regulirani.

Zapravo, diljem svijeta postoje djeca koja rade duhanski radnici na čije zdravlje i sposobnost pohađanja škole izravno utječe njihova uloga u duhanskoj industriji. Iako to nije istina u svakoj zemlji, duhanska je industrija postavljena tako da koristi velikim duhanskim kompanijama, a zajednice i okoline koje je okružuju ostavi u siromaštvu.

Duhan je loš za vaše srce

Možda ste čuli da duhan utječe na vaše srce, ali znate li zašto utječe na vaše srce? Pušenje uzrokuje srčani i moždani udar jer oštećuje arterije odgovorne za kretanje i filtriranje krvi.

Kada su vaše arterije oštećene, plak se nakuplja u srcu i uzrokuje krvne ugruške. Zgrušavanje krvi dovodi do srčanog i moždanog udara. Oštećenje arterija također pridonosi kardiovaskularnim bolestima i bolestima srca.

Pušenje utječe na vaš vid i sluh

Postoje mnoga stanja očiju povezana s pušenjem. To uključuje:

Makularna degeneracija
Zamućenje u katarakti
Glaukom
Opušci cigareta među najčešćim su oblicima smeća u svijetu.
Loše je za okoliš
Opušci cigareta među najčešćim su oblicima smeća u svijetu. Također su izrađene od otrovnih i bionerazgradivih materijala, što ih čini dugotrajnim i opasnim za okolinu u kojoj završe. Međutim, nisu samo cigarete te koje imaju negativan učinak. Zagađenje od upaljača i e-cigareta jednako je dugotrajno i snažno.

Osjećat ćete se bolje

Pušenje i korištenje duhana uzrokuju kašalj i bolove u grlu i začepljenost nosa. Kada prestanete, osjećat ćete se energičnije i moći ćete više koristiti svoje tijelo. Također ćete primijetiti poboljšanje svoje energije i sna.

Objavljeno dana